Maapähklikaste V/GL/L
Retsepti lugu
See on kreemjas, soojendav ja tänu maapähklivõile täis tervislikke rasvu, mis hoiavad kõhu kaua täis. See kaste sobib ideaalselt nii meie tofu-oa pallide, kinoa-salati kui ka röstitud kapsa peale.
Siin on retsept, mis valmib vaid mõne minutiga.
Ainevahetust kiirendav, siidine ja rikkalik maitseelamus. Sisaldab Niatsiini B3. Tsillis sisalduv kapsatiin kiirendab ainevahetus ja vabastab endorfiine, mis võivad nalja ja energiat pakkuda.
Koostisosad
Koostisosad
- 4 spl 4 sl maapähklivõid (soolata, suhkruta)
- 2 spl 2 sl sojakastet (või tamari)
- 1 spl 1 sl laimimahla
- 1 spl 1 sl vahtrasiirupit või mett
- 1 tl 1 tl riivitud ingverit
- 0.5 tl ½ tl tšillihelbed (valikuline)
- 3-4 spl 3-4 sl sooja vett
Ettevalmistus
Valmistamine
Koguaeg
Portsjonid
Raskusaste
Kalorid
🍴 Serveerimise soovitus
Sobib salatitele, satay-varrastele, nuudlitele ja köögiviljadippimiseks.
Valmistamise juhised
1
Segamine
Sega maapähklivõi, sojakaste, laimimahl, riisisiirup, ingver ja küüslauk.
3 min
2
Vedeldamine
Lisa aeglaselt sooja vett segades kuni soovitud konsistents.
2 min
3
Maitsestamine
Lisa tšillihelbed ja proovi. Kohanda happelisust laimimahlaga.
1 min